ストレスのもとになるものをストレッサー。ストレスに対する対処法をコーピングというのだそうです。ストレッサーとなるものは、人生を左右する大事件よりも日々の生活で感じる小さな出来事への苛立ちであることが多いそうです。ストレッサーがある状態では心のエネルギーが低下し、新しいことが始められなかったりいつもやっていることができなくなったり。この問題を切り抜ける（コーピング）には、ストレッサーそのものを消す問題解決型と、問題そのものからいったん離れてみる情動ナントカ型？があって、後者は敢えて問題と向き合わないことで心のエネルギーを回復させようとする。したがって情動型の人には気持ちに寄り添い続けていくことが大切。